Pričate li sami sa sobom

Dosta razgovaram sama sa sobom. Na taj se način bolje koncentrišem, bolje se fokusiram na svoj rad i uz to brbljanje pristižu mi neke briljantne ideje; a što je još važnije, mislim da bolje i radim. Na primer, upravo sada, dok ovo tipkam, stalno mrmljam nešto sebi u bradu. Razgovarate li vi sami sa sobom? Ne treba vam biti neugodno to priznati jer nauka je otkrila da su ljudi koji pričaju sami sa sobom zapravo genijalci … i nisu ludi! Pozadina istraživanja. Psiholog – istraživač Gari Lupian proveo je eksperiment u kojem je učestvovalo 20 volontera. Zamoljeni su da upamte prikazane predmete u supermarketu. Polovini su rekli da ponove naziv predmeta, na primer, banana, dok druga polovina nije ništa izgovarala. Na kraju, rezultat je pokazao kako su ljudi koji su izgovarali ime predmeta brže pronašli predmete u odnosu na one tihe. “Često mrmljam nešto sam sebi kada tražim nešto u frižideru ili na policama supermarketa”, rekao je Gari Lupian. To lično iskustvo zapravo ga je podstaklo na ovaj eksperiment. Lupian i psiholog Daniel Sviglei, došli su do rezultata da su ljudi koji razgovaraju sami sa sobom geniji. Ovo su razlozi: 1. Stimuliše vaše pamćenje. Kada razgovarate sami sa sobom, vaše čulni mehanizam se aktivira. Lakše pamtite jer možete vizualizovati tu reč i zatim delovati u skladu s tim. 2. Pomaže da ostanete fokusirani. Kada razgovarate naglas, ostajete fokusirani na svoj zadatak, a to vam pomaže da prepoznate te stvari odmah. Naravno, to pomaže samo ako znate kako izgleda predmet kojeg tražite. Na primer, banana je žute boje i znate kako banana izgleda. Dakle, kada izgovarate – banana, vaš mozak odmah stvara sliku u vašem umu. Ali, ako ne znate kako banana izgleda, učinak izostaje. 3. Pomaže da raščistite svoje misli. Svako od nas ima različite vrste misli. Većina ima smisla, a ostatak ne. Pretpostavimo da ste besni na nekoga i da osećate kako bi mogli ubiti tu osobu. Zbog ovakve stvari nećete odmah otrčati svom terapeutu, zar ne? Ne, zaključati ćete se u sobu i razgovarati sa sobom. Na taj način ćete se rešiti ljutnje i postepeno ćete se smiriti. To je glupa misao koju ne možete deliti sa nekom drugom osobom. Psiholog Linda Sapadin je izjavila: “Razgovor sa samim sobom vam pomaže da raščistite svoje misli, da shvatite šta je važno i učvrstite odluke o kojima razmišljate.”

Izvor: lifehack